Escritor Adm. Romário Cruz

IDENTIDADE · SAÚDE EMOCIONAL · MASCULINIDADE Todo homem constrói uma máscara. Não a do vilão — mas a do "estou bem" , a do "consigo sozinho" , a do "sou forte" . E ninguém te avisa o preço de usá-la todo dia. Por que os homens usam máscaras? Desde pequenos, muitos homens recebem a mesma mensagem: "homem não chora", "engole e segue em frente", "se vira, não seja fraco". Com o tempo, mostrar vulnerabilidade parece perigoso — então a gente constrói paredes. Tipos de máscaras mais comuns O invencível — "Eu resolvo tudo, não preciso de ninguém" O ocupado — o trabalho vira desculpa para não estar presente emocionalmente O bem-humorado — rir de tudo para não falar sobre nada O bravo — medo e tristeza transformados em raiva O controlador — controlar o externo porque o interno está em caos O preço real Relacionamentos superficiais. Solidão mesmo rodeado de gente. Explosões sem motivo aparente. Esgotame...

MASCULINIDADE · SAÚDE EMOCIONAL · PROPÓSITO Durante muito tempo, a definição de força para o homem foi simples: não sentir, não demonstrar, não pedir ajuda. Quanto mais você aguentava, mais forte era. Esse modelo quebrou muita gente por dentro. Dois tipos de força Existe uma diferença entre a força que suprime e a força que sustenta. A primeira parece sólida, mas é frágil — uma bomba-relógio. A segunda vem de dentro: dobra no vento, mas não quebra. Reconhece limitações sem colapsar. Pede ajuda porque entende que ninguém foi feito para carregar tudo sozinho. Sinais de que algo está errado Você se sente exausto, mas não sabe explicar por quê Pequenos problemas geram reações desproporcionais de raiva Você evita conversas profundas, mesmo com os mais próximos A única emoção que você "permite" em si mesmo é a raiva Você está presente fisicamente, mas ausente emocionalmente O que é força de verdade? Força de verdade é a capacidade de ser inteiro. Inclui vulnerabi...